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處理器CPUIntel Quad-Core Pentium N4200 Processor (2M Cache, up to 2.5 GHz)
處理器時脈(2M Cache, up to 2.5 GHz)
內建隨機記憶體DDR3 4GB (On board)
記憶體插槽/已佔用記憶體插槽：0 / 已佔用：0
視訊記憶體(VRAM)無
記憶體最大擴充容量4G
顯示晶片無
硬碟容量/轉速128G EMMC
光碟機無
螢幕尺寸14 吋
螢幕解析度Ultra Slim 200nits//FHD 1920x1080 16:9//Anti-Glare//NTSC:45%
通訊裝置802.11AC + Bluetooth 4.1 (Dual band) 2*2
作業系統Windows 10 (64bit)
指紋辨識無
藍芽Bluetooth 4.1 (Dual band) 2*2
I/O 插槽1x USB 2.0 / 1x USB 3.0 / 1x USB3.1 Type C (Gen 1) / 1x Headphone-out & Audio-in Combo Jack / 1x HDMI / 1 x smart card reader
電池57WHrs, 3S1P, 3-cell Li-ion
尺寸33.9 (W) x 23.5 (D) x 1.79 ~ 1.79 (H) cm
重量1.50 KG (with 3 cell battery)
顏色灰
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

51歲老爹拚了！泳渡9000km太平洋 只為替海洋汙染發聲

: 來自法國的游泳好手班（Ben Lecomte）今年51歲，他在6月5日展開一項前無古人的創舉。他從日本千葉縣銚子市出發，游9000公里，到達美國舊金山海岸。9000公里約等於繞台9周，坐飛機也要十幾個小時。而班卻打算以游泳，花6到8個月完成，平均一天要游8小時、48公里。其餘時間他會待在支援艇「Discoverer」上面休息與進食。由於會游8小時，運動量驚人，他每天必須攝取8000卡的高脂肪熱量。同時在進行這項挑戰前，他花了4年的時間進行體能訓練，甚至考慮到精神疲勞的嚴重性，有進行練習以保持正向思考。

▼子女陪游前100公尺（圖／翻攝自AP）

其實班早在1998年泳渡大西洋，他曾說「再也不做這種事」，但當他成為人父後，有了另一種感觸。兒時他和父親在海邊散步時，看不到任何垃圾。但現在他和孩子去沙灘上玩耍時，卻到處都能看見塑膠垃圾。因此這次泳渡太平洋的挑戰，他會游過「太平洋垃圾帶」，垃圾帶長達1600公里，從美國加州延伸到夏威夷州，並向日本蔓延。希望能藉此呼籲大眾，重視海洋受塑膠汙染的問題。除此之外，途中他還將面對大風浪、鯊魚群、極度低溫等殘酷考驗。而陪同的醫療與研究團隊，將會同時調查海洋塑膠汙染、極限運動對心臟影響，以及福島核災對海洋影響等議題。

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97歲老中醫：它高纖助排毒，但這5種人要少吃！

:
【早安健康／路志正（中國國醫大師）】

五種人不能吃過多粗糧



粗糧雖營養豐富，但吃太多粗糧，或者以粗糧為主食，對人體健康不利。

因為大多數粗糧不容易消化，吸收率低，適量粗糧裡富含的食物纖維可以增加飽腹感，並增加腸胃蠕動，有助於排除體內垃圾，但食用過多則會影響人體對鈣、鐵等其他營養素的吸收。尤其是一些特殊人群不宜吃太多粗糧。


  1. 消化系統疾病、胃腸功能差的人不宜多吃粗糧


    粗糧質地較粗糙，跟已經生病、黏膜破損的胃腸道發生摩擦，會造成消化道黏膜傷口疼痛，黏膜破損不易癒合。尤其是胃潰瘍患者，吃太多粗糧會造成潰瘍出血。

  2. 貧血、缺鈣的人不宜多吃粗糧


    粗糧裡的草酸含量高，與食物纖維結合會抑制鐵的吸收，使貧血、缺鈣症狀更加嚴重。

  3. 患有代謝系統疾病者要控制食用粗糧的量


    雖然粗糧具有豐富的膳食纖維，有助於降血糖，但粗糧裡也含有一定量的澱粉，對控制血糖很不利，所以，如果食用，要嚴格控制分量。

  4. 重病患者、老人、孩子不宜多吃粗糧


    病重的人消化系統虛弱，老人的消化功能減退，孩子的消化功能尚未完善，吃粗糧會給胃腸造成很大的負擔，而且粗糧的營養吸收和利用率低，不利於小孩子的生長發育。

  5. 免疫力低下的人不宜多吃粗糧


    免疫力低下者自身消化系統虛弱，易生病，如果長期食用粗糧，會使蛋白質補充受阻，脂肪利用率低，營養不良，讓人體的免疫力更低。


氣虛體質



平時我們經常看到有些人精神狀況很差，動不動就覺得很累很疲乏，身體抵抗力也不好，容易感冒，這類人實際上就是氣虛。

俗話說「人活一口氣」。你身體裡「氣」不足，就會形成氣虛，尤其是那些大病久病、過度用腦和重體力勞動者，最容易形成氣虛體質。氣虛的時間長了，就容易發生肥胖症、內臟下垂等疾病。

可能有人會問，我怎麼知道自己的體質是否氣虛呢？有沒有判斷的標準？

這個並不難，以下是氣虛體質的典型特點，大家對照一下：


  1. 平時說話聲音低弱，氣短懶言。
  2. 容易疲乏，精神不振。
  3. 冬天怕冷，夏天怕熱，適應性差。
  4. 容易出汗。大便易稀塘，小便顏色清且量多。
  5. 抵抗力差，易患感冒，患病後不容易恢復。
  6. 舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

中醫認為，氣虛者身體幾乎都屬寒性，腸胃發寒，導致消化功能低下。
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所以氣虛者在食療方面應該暖身健胃，提高腸胃的消化功能，減少腸胃負擔，宜多吃具有益氣健脾的食物，如山藥、小米、地瓜、芡實、黃豆、白扁豆、香菇、胡蘿蔔、蓮藕、牛肉、雞肉、鵪鶉蛋、紅棗、葡萄乾、桂圓、蜂蜜、泥鰍、鱔魚、黃魚等。

對於易腹瀉、便溏者，可加熱食用馬鈴薯等蔬菜，在補氣方面具有立竿見影的效果。而對於易疲勞、易感冒的氣虛者來說，在日常飲食中多吃些牛肉、雞肉、蝦等補氣食物，也能起到很好的調理作用。

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本文摘自《養生粥療》／路志正（中國國醫大師）／世茂出版

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