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搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,

到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要

搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!

想一想只好上網找看看有沒有我需要的商品,買好了又能直接宅配

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取貨也比較方便又不怕這麼熱的天氣還提大包小包的活受罪...

所以就上網看了一下一些購物達人的推薦跟幾家知名的購物網站

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商品訊息描述

 

 



華碩商用筆記型電腦 P2540UB系列
 

高效率、超安全、價格低廉，適合中小企業使用



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  • Windows 10 Pro - ASUS 推薦使用 Windows 10 專業版。 或提供其他版本



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    處理器CPU Intel Core i5-8250U 1.6 GHz (6M Cache, up to 3.4 GHz)
    內建隨機記憶體 DDR4 4G*2
    顯示晶片 nVIDIA MX110/2G
    硬碟容量/轉速 500GB 7200RPM SATA HDD
    讀卡機 Multi-format card reader (SD/SDHC/SDXC)
    螢幕尺寸 15.6吋 FHD(1920x1080) 60Hz 霧面螢幕
    無線通訊功能 802.11 AC
    傳輸介面 1 x COMBO audio jack ; 1 x VGA port ; 3 x Type A USB3.0 (USB3.1 GEN1) ; 1 x USB 2.0 port(s); 1 x RJ45 LAN Jack for LAN insert ; 1 x HDMI ; 1 x AC adapter plug
    通訊裝置 VGA/HD 網路攝影機
    音效 內建立體聲 2 W 揚聲器及麥克風
    作業系統 Win10 Pro 64 bits
    電池 66WHrs,6 Cell
    尺寸 380 x 256 x 23.3 ~26.3 mm (寬x長x高) (w/ 4cell battery)
    重量 2.37KG 含電池
    保固 3yr 國際+國內到府收送
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    ※以上商品規格僅供參考用，實際出貨以原廠提供的內容物為準

     

     



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商品訊息特點

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華碩 ASUS P2540UB-0061A8250U 15.6吋商用筆電 15.6 FHD/i5-8250U/4G*2/500G 72K/DVD/WIN10 PRO/3-3-3

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣每4人就有1人有脂肪肝...能治好嗎？醫師這麼說

: 醫師提醒，台灣大約1/4的人有脂肪肝，但常見不代表可以掉以輕心，反而是全民需要一起重視的問題。（圖片來源／acworks@photoAC）

李先生是位55歲的商務人士，平時除了上班開會，還需要應酬喝酒。閒暇之餘，喜歡喝些小酒之外，也愛吃美食。一個星期前和老婆一起到彰化基督教醫院健康檢查中心，進行優活健檢。結果肝發炎指數偏高，超音波檢查報告顯示「中度脂肪肝」。李先生覺得很擔心，但聽到很多朋友超音波報告也都有脂肪肝，又想安慰自己這不是嚴重的問題，內心覺得很糾結......

何謂脂肪肝？

肝臟細胞間充斥著油脂，就會形成脂肪肝。

發生原因

肝臟具備許多重要功能，代謝各種養分及毒物是其中之一。當肝臟油脂過量或難以代謝時，就會滯留堆積形成脂肪肝。常見的原因包含（1）過量酒精攝取、（2）肥胖、（3）各種代謝疾病（如：糖尿病…等）

嚴重度

每100克的肝臟，有大於5克的油脂，就代表你有了脂肪肝。我們稱油脂佔肝臟重量5-10%為輕度脂肪肝；10-25%為中度脂肪肝；當被診斷為重度脂肪肝時，你的肝臟已經有超過1/4（25%）是油脂所構成。

脂肪肝的影響

脂肪堆積於肝臟中會造成肝臟發炎，產生疤痕組織而演變成肝硬化、甚至肝癌，是需要重視的問題。

1.症狀

脂肪肝大多數是沒有症狀的，當診斷有脂肪肝時，就算沒有任何身體不適，仍要積極改善脂肪肝。只有少數人會有噁心、腹脹、疲倦…等等，但這些症狀常發生在肝病較嚴重的情況。

2.合併其他疾病

當診斷有脂肪肝時，是身體開始變差的警訊。脂肪肝常與其他慢性疾病一起發生，包含糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎臟病、高尿酸，或憂鬱等。建議養成更健康的生活習慣，來全面改善身體狀況。

改變脂肪肝

當務之急是養成良好的生活習慣。改變生活模式非常困難，但若能持之以恆對脂肪肝有非常好的成效。

1.減重

體重是脂肪肝重要指標。當減重5-10公斤（約10%體重），脂肪肝嚴重度能從重度降為中度、從中度降為輕度；肝發炎指數也能恢復正常。若能減重10-15公斤（約15%體重），重度脂肪肝能恢復為輕度脂肪肝。值得注意的是，減重速度太快會造成代謝系統異常而惡化脂肪肝，建議設定目標後，用健康的方式減重，勿操之過急。

2.運動

國民健康署建議國人每星期進行150分鐘的中等強度運動。也就是運動時會覺得喘、可以說話但不能唱歌的運動強度。

3.飲食

最重要的是控制總飲食量，細嚼慢嚥、以吃七分飽為原則。相同飲食量時，減少精緻澱粉攝取（五穀飯取代白米飯，少攝取糕點麵包）、增加魚類減少肉類、原味蒸煮減少醬料、適量攝取堅果類等等都是健康的飲食習慣。

4.不飲酒過量

過量飲酒增加肝臟負擔，是產生脂肪肝的高風險因素。一天攝取酒量上限約為330cc的啤酒2罐（酒精濃度5%）、100cc的38度高粱酒、50cc的58度烈酒或300cc的紅酒（酒精濃度12%）

5.其他營養食品

包括富含維他命E食品（如黑芝麻、杏仁、橄欖油…等）及深海魚（Omega-3魚油）。找活動折扣

台灣大約1/4的人有脂肪肝。但常見不代表可以掉以輕心，這反而是全民需要一起重視的問題。因為脂肪肝除了惡化後會演變成肝硬化或肝癌外，有脂肪肝的人也常常同時存在其他慢性疾病。當這些疾病一起對血管造成損傷，容易引起中風或心肌梗塞等重大疾病。改善脂肪肝，避免惡化的最佳方法是減少飯量以減輕體重；多運動、少醬料；及避免過量飲酒。使用保肝藥或購買成藥是沒有幫助、甚至有傷害的作法。

有脂肪肝或任何慢性疾病疑問的民眾，歡迎到彰化基督教醫院家庭醫學科門診（家醫科門診：分機3264）進行諮詢及追蹤。

原文作者為彰化基督教醫院 家庭醫學科醫師 林中一/吳美鳳，本文轉載自《彰基院訊電子報》

 

 

 

 

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射擊隊成獎牌庫 飛靶楊昆弼、林怡君聯手奪銀

: 中華射擊隊，儼然成為本屆雅加達巨港亞運裡，中華隊的獎牌寶庫，昨天拿下金牌還追平世界紀錄的楊昆弼，今天和六朝元老林怡君聯手，兩人在不定向飛靶混合團體賽，早上預賽先破世界紀錄，下午決賽也只以一分之差落敗，最後為中華隊抱回一面銀牌。

20歲的楊昆弼和37歲的林怡君，這是中華射擊隊的神射連線！

亞運的不定向飛靶混合團體賽，楊林連線，預賽三輪打下146分，寫下新的世界紀錄。

亞運射擊代表林怡君：「對我來講，對我學弟楊昆弼來講，我覺得這次的組合，是一個新的組合，但是希望是一個成功的開始。」

下午的決賽，「楊林連線」表現依舊穩定，亞運六朝元老林怡君，在這邊五發全中，把搶金壓力全丟給大陸選手。

亞運射擊代表楊昆弼：「今晚要好好休息，因為很累，比了那麼多天，真的很累。」

亞運射擊代表林怡君：「這次射擊隊的氣氛非常好，我覺得是奪牌關鍵。」

儘管如此，中華射擊隊在這回亞運，搶下2金、1銀、1銅，儼然成為中華隊的獎牌庫。

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